补肾补气吃什么

场景/问题/来源

补肾补气,食用什么,饮食调理

补肾补气吃什么

知识/回答

人一但到中年后，一些男士由于工作中压力大，常常需要日夜奋战的工作中，通常便会感觉自身出現腰酸腿软，全身没有力气的病症，一直会做一点点的活，便会觉得十分的累，并且在夫妻性生活上也一直不尽人意，这应该是出現了肾虚的症状。那麼，要想补肾壮阳，应当吃一些哪些比较好呢?

苁蓉羊肾汤

原材料：苁蓉30克，羊肾2只

作法：将羊肾割开清洗，挑去乳白色肌肉筋膜，与苁蓉一起煮开汤，食用盐调料服用。

作用：补肾壮阳，益肾，补肾壮阳。

海叁杞参汤

原材料：海叁150克，党参、枸杞各12克

作法：一起煮约60分钟上下后，添加鸡精、油、盐等调味料，就可以吃参喝粥。

作用：补气血益肾、造精益气养血。适用气虚困乏、脸色腊黄、头晕目眩、腰脚酸痛、阳痿、频繁遗精、小便频数等症。

海叁煲鸭汤

原材料：海叁200克，老鸭一只

作法：将鸭褪毛杂、清洗，与海叁一同放水慢炖，鹅肉熟后，添加食用盐、鸡精、葱段、生姜沫等就可以服用。

作用：养阴益肾。适用肾阳不足虚损、肾精不足之腰酸腿软、阳痿频繁遗精、首领眼昏、手足心热、失眠多梦等。

炖猪腰

原材料：猪腰子2 个，杜仲30 克，新鲜的核桃30 克

作法：先将猪肚割开去腰臊清洗，与杜仲、核桃肉同煮，炖熟后拣出杜仲、新鲜的核桃蘸少量精盐服用。

作用：补肾壮阳温补肾阳，强腰养血。凡因肾精不足而造成的腰痛、困乏、胃寒、肢凉、小便频数、视力模糊不清、阳痿、频繁遗精等症者，可宝宝辅食。

假如肾虚并不是很严重，能够根据食疗来调养，假如肾虚情况严重，一定要立即的去医院，在医师的具体指导下服食一些补肾的药物，随后在再加食疗，那样同时进行，实际效果就会更好一些。上原文中的食物添加了一些中药材，养生药膳补肾壮阳的实际效果也很好。

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