冬天用凉水洗头

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冬天用凉水洗头

知识/回答

如果是在冬季的情况下用凉水洗头得话针对自身人体的损害是非常大的，乃至是立即会造成发烧感冒的状况出現，实际上这类病发症相对而言還是较为轻度的，绝大多数的女性朋友们如果是用凉水洗头得话便会造成自身出現一系列妇科层面的病症，还会继续造成自身人体之中所包括的体内湿气更为重的。

一忌：洗头发时要手指甲烦恼皮

手指甲中有很多病菌，一旦柔嫩的头发被抓烂，非常容易引起感染。抹洗发液时要用指肚轻轻地推头发，既除污又活血化瘀。

二忌：护发乳涂在头发

因为洗头时毛囊开启，护发乳涂在头发上，在其中的化合物非常容易渗透到并阻塞头发毛囊。建议先理清秀发，沿耳朵里面周边往发尖方位擦抹发尾，一定不必让护发乳遇到头发。

三忌：湿着秀发入睡

秀发湿的情况下毛鳞片伸开，这时秀发很柔弱，不抗磨擦。假如在秀发半湿风干的情况下入睡，会造成角质层薄变软，令秀发越来越干躁。

四忌：不梳头发立即洗

“皮之不存毛将焉附”，头发针对秀发而言十分关键。洗头发前，先用蘸湿的木梳梳头发，令粘附头发的污渍和尘土浮在表层，才可以另外清洗头发和秀发。为防止伤到头发，建议应用宽牙缝、圆口的木梳。

五忌：洗好头立刻出门

研究发现，秀发遭受的紫外光辐射强度是面部的二倍以上，紫外光会致毛鳞片变软、脱落，洗好头立刻出门，紫外光非常容易造成掉发、分岔。若出门，最好是打伞或戴顶帽子遮挡紫外线。

冷水澡锻练务必采用由浅入深的方式：秋季平均气温慢慢减少，身体对严寒和凉水很比较敏感。洗冷水澡应由浅入深，包含浴池位置由部分到全身，温度由高到低及其浴池時间的由短到长。

普遍的冷水澡有下列四种：面脸浴，既以冷水洗头洁面;脚浴，双足浸于水里，温度可从20℃上下刚开始，慢慢降至5℃上下;擦浴，即用纯棉毛巾浸凉水擦身，用劲不能过急，時间不适合过长，掌握分寸;淋浴，先从35℃上下温开水刚开始，逐渐降至用饮用水浴池。

务必表明的是，冷水澡并不是对每一个人都合适。有的人的皮肤对凉水比较敏感，碰到凉水便会造成过敏的症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异身体素质的人就不可以开展冷水澡。除此之外，身患比较严重高血压、冠心病、风湿病、裂缝性肺结核、坐骨神经痛及其高烧患者都不能开展凉水淋浴。

凉水澡对增强抵抗力，提升身心健康水准和防病有很多的益处。长期性持续开展凉水澡锻练，不但会使血管提升延展性，还能防止动脉硬化、发烧感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

但是，冷水澡虽然能强身健体除病，但锻练务必得法，不然会得不偿失。在开展冷水澡时要留意几个方面：

最先，之前沒有洗过凉水澡的人，假如忽然凉水澡，会使血管收缩，体温下降，人体着凉，造成发烧感冒。因此凉水澡需从夏季刚开始，从秋冬季一直坚持不懈到冬季，期间最好是不必终断。

次之，凉水澡最好是不必洗头发脸位置，由于呼吸道都集中化在那里，非常容易遭受寒症而造成呼吸系统疾病，应在凉水澡时维持头部干躁。

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