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简单有效的减肥餐

场景/问题/来源

减肥餐,吃什么,怎么吃,饮食调理

好人有好抱问：2020-03-19 14:14:43

知识/回答

简单有效的减肥餐有哪些呢？

好人有好抱问：2015-03-19 14:14:43关键词：减肥餐吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

我之前一直都是感觉到自己的身材是比较可怕的，一般在年轻人之中，自己也算是比较胖的类型，现在的压力也是比较大，简单有效的减肥餐有哪些呢？

BT知识网小编解答：

美容减肥的食材需要注意适当的身体补充维生素E，特别补充身体内的五类营养物质，保证身体内营养的摄入量，所以平时需要注意吃点维生素和钙质的食物，一般蛋类，奶类或者豆制品是可以适当的吃点。主要同时配合运动减肥的方式，每天早上起来注意小跑，之后还是需要进行一些有氧运动，多游泳，爬山等运动，禁止饮食一些容易上火的食物，避免饮食高脂肪高热量的食物。

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除此之外，平时应该多加锻炼身体。

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