水果减肥法有五大陷阱,掉进去活该被胖死
水果减肥法有五大陷阱,掉进去活该被胖死
很多人都说,多吃水果减肥。这个说法正确吗?有些人顿顿水果,不见瘦反而胖了,这是怎么回事呢?减肥瘦身不但要关注它的效果,同时也要注意的它的误区什么,不然减肥不成功,反而还会影响到健康。一起来看看,水果减肥法靠谱不靠谱吧!……
水果减肥方法的五大误区
1、吃水果作为正餐
人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。而水果基本不含蛋白质和碳水化合物,如长期只吃水果,对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。同时,水果中的非血红素铁难以被人体利用,长期用水果当正餐,肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足,从而引起贫血、免疫功能降低等现象。
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