清水煮菜吃可以减肥吗
FAQ解答
清水煮菜吃可以减肥吗
華燈初上 问：“我今天看到闺蜜瘦了好多，他告诉我自己每天都吃清水煮蔬菜减肥的，说这样还能保证营养，让我也试一试，我不是太爱吃，我想知道清水煮菜吃可以减肥吗？
2018-08-25
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1个回答
营养师_薛庆鑫
- 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！清水煮菜可以帮助减肥，而且减肥效果很好，但是不能每天都吃清水煮菜，不仅能量摄入太低，而且还会导致营养不良，没有蛋白质摄入还会肌肉萎缩，也容易引发厌食症。
2018-08-26
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