清水煮菜吃可以减肥吗

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清水煮菜吃可以减肥吗

華燈初上问：“我今天看到闺蜜瘦了好多，他告诉我自己每天都吃清水煮蔬菜减肥的，说这样还能保证营养，让我也试一试，我不是太爱吃，我想知道清水煮菜吃可以减肥吗？

2018-08-25

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1个回答

营养师_薛庆鑫

- 国家三级公共营养师中国营养学会会员北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！清水煮菜可以帮助减肥，而且减肥效果很好，但是不能每天都吃清水煮菜，不仅能量摄入太低，而且还会导致营养不良，没有蛋白质摄入还会肌肉萎缩，也容易引发厌食症。

2018-08-26

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