苹果三日减肥法是怎样的

FAQ解答

苹果三日减肥法是怎样的

国民逗比 问：“我这两天发现自己变胖了很多，尤其是坐着的时候特别的累，感觉喘气都费劲一样，都说身体太胖对健康影响也大，我想减肥，我听说苹果三日减肥法瘦身特别快，我想知道苹果三日减肥法效果怎么样？

2017-10-31 减肥

苹果

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

你好！不建议用苹果三日减肥法，不可靠！会导致免疫力降低、肌肉量减少，营养不良。要适当增加锻炼，不要吃高能量和油腻的食物，在饮食上要应该清淡少盐膳食，不要选择煎炸食物，最好是清蒸、水煮。多吃富含维生素、水分和膳食纤维的蔬菜水果，戒烟戒酒。

2017-10-31

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