苹果可以有效预防心脏病

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苹果

苹果可以有效预防心脏病

知识/回答

苹果能够合理防止心脏病，苹果里边带有丰富多彩的叶酸片，叶酸片是维生素b2的关键组成原素，此外，苹果还有利于避免小伙伴们患心脏病的概率。

苹果中的抗氧剂有益于心脏的身心健康运行。苹果的化学纤维、阿拉伯胶、黄酮类物质和别的成份能减少身体坏胆固醇并提升好胆固醇成分，让“坏”胆固醇堵塞血管的時间比一切正常状况下晚一些，而“坏”胆固醇堵塞血管的時间越快，就表明患心脏病的概率越大。

1个再大的苹果只含60～100大卡发热量，没有人体脂肪都不含钠，针对已经减肥瘦身中的MM而言，是再好都没有的食材了。

在墨西哥里斯本高校所开展的一项科学研究中，超载的中年妇女分为3组，每一组每日吃低脂肪饮食搭配，并各自吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食化学纤维成分相同);12星期过后发觉吃苹果和梨的女士的体重下降了1.22kg，而吃燕麦饼干的女士休重转变并不大。

苹果能够合理防止心脏病，次之，营养专家详细介绍说：苹果是归属于高纤维和低脂肪的新鲜水果，我们假如经常吃一些苹果得话，第一，不易有饥饿的感觉并且我们摄取的发热量相对性较为少，还有利于追求美丽的女性朋友减肥瘦身。

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