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吃什么胶原蛋白好

场景/问题/来源

胶原蛋白,怎么选择,选择方法,如何选择

轉角遇見你问：2020-06-19 19:31:22

知识/回答

吃什么样的胶原蛋白好呢？

轉角遇見你问：2015-06-19 19:31:22关键词：胶原蛋白怎么选择选择方法如何选择

我要回答

最近皮肤特别的不好，很是粗糙，也没有光泽，想补充一些胶原蛋白，一般吃什么样的胶原蛋白会比较好呢？

BT知识网小编解答：

平时我们经常接触到的食物，很多里面都会含有大量的胶原蛋白，比如肉皮，牛蹄，鸡翅，猪蹄，牛蹄筋等等。很多水果和蔬菜像是胡萝卜，橘子，蛋类，豆制品等里面也会有一定的胶原蛋白。但是食物里面的胶原蛋白的分子有些偏大，一般不太好被人体吸收。最好是可以通过胶原蛋白口服液的来补充，它直接容灾水里面喝下去，由于分子结构比较小，很容易吸收利用，对于皮肤有很好的效果。

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1、胶原蛋白的食物有哪些？

一般动物的真皮里面含有的胶原蛋白会比较多哦，这种应该来说是非常的常见的，所以低成本比如说什么猪皮啊，还有牛羊皮呀这些都是富含胶原蛋白的哦。只要平常的时候多吃吃就会有的，也可以作为普通的菜肴哦。还有就是禽类的翅膀还有爪子了，因为这些主要就是有骨骼还有什么筋键还有真皮组成的，所以含量最多的就数是胶原蛋白了哦。另外就是动物的小腿了，也是含有胶原蛋白哦。

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2、胶原蛋白粉和蛋白粉的区别是什么？

蛋白粉是一种经过提纯蛋白质，有大豆蛋白、乳清蛋白或者是几种蛋白混合的粉剂等等，主要是用来补充身体中缺乏的蛋白质的，比较适用于儿童、少年、孕妇、产妇和肠胃功能弱的老人等。而胶原蛋白粉是一种含有多种氨基酸的营养物质，可以食用，也有药用的，可以作为预防心血管疾病的物质，也可以用作补钙的食品。胶原蛋白粉溶解以后是无色透明的，而蛋白粉却是乳白色的。

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