坐月子能吃阿胶糕吗
坐月子能吃阿胶糕吗
大家都了解阿胶糕是用以补血补气的，对体质虚弱或者女性朋友而言還是很非常好的，既能养颜美容，还能滋补养生人体，那麼做月子能吃阿胶吗?一般来说孕妇的饮食搭配還是需要分外留意的，终究充分考虑人体的修复，也要充分考虑小宝宝的身心健康与安全性，实际上哺乳期间女士是能够适度吃点的。
哺乳期间孕妇能够适当吃阿胶，哺乳期间的妈妈们最好是在坐月子之后，产后恶露排空后再吃，不然会阻拦产后恶露排出来的。哺乳期间吃阿胶，能够补充孕妇身体需要的蛋白、碳水化合物、营养元素等，对产后修复和提升奶水品质有非常好的功效;除此之外阿胶糕有利于产后补血的医治，阿胶糕是关键的补血补气药物，有利于调理气血，防止月子受凉。
气血两亏奶少可适当食补，不应多食。另，哺乳期间内尽可能不必服用寒凉、辛辣食物、过咸、油腻感、酸的食物，尽量减少回奶食物，例如朝天椒、八角茴香、苋菜、莴笋、芥末酱、蒜头、麻椒、丁香花、青梅、大闸蟹、茄子、甜瓜、现磨咖啡、冷食等。
坐月子营养菜谱有虾米皮炒西兰花、海带炖肉烩大白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、肉丁香花干黄瓜、家熬草鱼(小黄花鱼)、木樨鲜虾、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩马铃薯、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉蛋羹。
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