夏季水果养生怎么做？

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水果

夏季水果养生怎么做？

知识/回答

在夏日炎炎、炎热难忍的生活里，新鲜水果是是不能缺乏的美味可口。下边详细介绍几类夏日甜品——新鲜水果作法，给你与你的亲人在今年夏天有着美丽的心情。

香薄荷卢荟捞

原材料：绿豆50克，卢荟 50克，芦荟汁适当，糖油10克，绿香薄荷(配制酒)15克。

流程：绿豆放进水里煮至软烂，添加冰块儿。卢荟削皮滚刀块。糖油调均匀倒进杯里。放进绿薄荷酒、卢荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块儿就可以。

营养成分作用：散邪祛毒、消暑、润肠、美容护肤。

适合群体：凡风寒风热发烧感冒，风温初起之头痛、眼赤、口腔溃疡，风疹，胸胁胀闷，热结便秘，小孩疳热虫积，食药同源中毒了，皮肤痘痘、不光滑等，皆可一试。

椰子汁西米露芒果捞

原材料：椰子汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米露50克，炼奶10克，冰块儿3块。

流程：西米露用沸水煮好。椰子汁放进炼奶调均匀，放进西米露，倒进杯里。添加芒果丁、冰块儿、芒果酱就可以。

营养成分作用：消暑生津止渴、益胃、止咳化痰、清目，及其有利于预防心脏病和肿瘤。

适合群体：凡中暑，躁热口干，喉干眼花，食欲不佳，消化不良，咳嗽，高血脂，皮肤暗黄，视力模糊模糊不清之人与肿瘤患者等，皆可食之。?

黑珍珠芒果捞

原材料：血糯米50克，椰子汁200克，芒果50克，芒果酱15克，炼奶15克，冰块儿3块。

流程：血糯米放进水里煮至软烂。芒果削皮滚刀块。椰子汁放进炼奶调均匀后倒进杯里，放进血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块儿就可以。

营养成分作用：健脾胃益肾、消暑生津止渴、止咳化痰、降低血脂、美白皮肤，有利于预防心脏病症和肿瘤等。

适合群体：凡不抗炎热、脾胃虚寒、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肤色暗沉、雀斑等，均可食。

鲜红色多彩捞

原材料：紅豆50克，甜瓜50克，冰块儿3块，西瓜汁100克，红糖姜水适当。

流程：紅豆放进水里煮至软烂，甜瓜削皮切成片，西瓜汁倒进杯里，放进紅豆、红糖姜水、甜瓜片、冰块儿就可以。

营养成分作用：清热去火、除烦解渴、有利排尿消肿。

适合群体：凡炎热疰夏、小便不畅、喉咙肿痛、口舌生疮、热症渴不欲、心脏功能较差及其相貌四肢水肿、高血压等患者，皆可食之。

清新过一夏，赶紧来亲自动手做个这三种美味可口的炒酸奶吧。

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