减肥!吃萝卜能越吃越瘦?
减肥!吃萝卜能越吃越瘦?
箩卜是我们日常生活中常见的蔬菜，如今的女性朋友都追求完美纤细，怎么让自身纤细会想方设法，可是大伙儿想想不到便是我们吃的蔬菜水果，箩卜也会让自身的身型越来越更为极致呢？下边就要我们一起了解一下吧！
樱桃萝卜含较高的水份，维他命C成分是西红柿的3-4倍，还带有较高的维生素b2、β-胡罗卜素、叶酸片矿物原素、芥子油、木质纤维素等多种多样成份。娇小玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可助消化、祛毒、有利排尿，推动肠胃蠕动。除此之外，樱桃萝卜还能够推动消化酶的代谢，让人体更高效率地溶解和新陈代谢食材，加速基础代谢，推动人体脂肪的点燃。
一、可口樱桃萝卜
可口樱桃萝卜原材料：樱桃萝卜200克，青笋100克。调味品小米椒100克，盐20克，水500克，白米醋10克。
作法：
1、樱桃萝卜去蒂后清洗;青笋清洗后打花刀发展 5公分、宽1公分、厚1公分的条预留。
2、锅内放进水、小米椒、盐大火烧开，歇火后放凉，放进樱桃萝卜、青笋、白米醋侵泡24小时后取下，摆盘就可以。
二、糖浸樱桃萝卜
糖浸樱桃萝卜原材料：樱桃萝卜，青柠檬，白砂糖，盐
作法：
1、樱桃萝卜清洗切片状，并维持蒂端不断开。
2、柠檬皮撮茸，再将青柠檬对半割开，挤压柠檬水。
3、柠檬水、柠檬皮茸、白砂糖、盐混和匀称，添加小量冷水，充足拌和使白砂糖和盐融化。
4、将箩卜倒进溶液里拌和
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三、牛肉炒樱桃萝卜
牛肉炒樱桃萝卜原材料：
樱桃萝卜2个，嫩牛肉250克，蒜泥适当，盐适量，吉士粉适当，米酒适当，生抽酱油适当，酱油适当，花生油适当
作法：
1、樱桃萝卜削皮清洗后切成片。
2、嫩牛肉清洗后用适当盐、吉士粉、米酒、生抽酱油、花生油腌渍2钟头。
3、锅内放小量油，烧开后添加小量蒜泥，进行爆香后添加嫩牛肉，略微煸炒后面再上碟预留。
4、锅内放小量油，烧开后添加小量蒜泥，进行爆香后添加樱桃萝卜。
5、添加适量酱油和冷水，盖上盖子焖至汁快收干。
6、添加嫩牛肉炒匀称就可以。
四、大豆鸡珍樱桃萝卜汤
大豆鸡珍樱桃萝卜汤原材料：大豆120克、鸡珍鸡心各一个、樱桃萝卜400克、姜蒜小量、盐3克、鸡精粉3克。
作法：
1、大豆用清小水泡2个钟头。
2、鸡珍鸡心汆烫取下鲜血。
3、鸡珍鸡心、大豆、姜蒜、一定量的冷水，如汤煲烧开，转慢火煲30分钟。
4、添加樱桃萝卜，转灶火。
5、10分钟后，加入盐、鸡精粉就可以。
五、蜜汁樱桃萝卜
蜜汁樱桃萝卜原材料：大樱桃小萝卜200g，纯蜂蜜2汤勺，白米醋50Ml，白糖，盐各1汤匙
作法：
1、将大樱桃小萝卜清洗，切掉根跟叶，改刀割成衰衣箩卜球。
2、切完的大樱桃小萝卜用盐腌渍6分鐘上下，将纯蜂蜜、白米醋和白糖混和调均匀成糖酷蜜汁。
3、将腌好的大樱桃小萝卜用冷水清洗去盐分，挤干水份，盛入盘里。
4、最终将糖酷蜜汁浇在大樱桃小萝卜上，腌渍进味就可以。
六、樱桃萝卜三明治
樱桃萝卜三明治材料：原味吐司16片， 乳酪100g， 樱桃萝卜6个， 小洋葱1个， 烟薰火 200g， 生鸡蛋3枚，牛乳100ml， 盐1/2汤匙， 黑胡椒粉1/3汤匙
作法：
1、将乳酪撵碎、樱桃萝卜片、小洋葱圈和烟熏火腿丁放进碗中混和匀称。
2、生鸡蛋在碗中打撒。将牛乳、鸡蛋液、盐和黑胡椒粉放进碗中翻拌。
3、取8片原味吐司裹上鸡蛋液，放进烘烤盘，将包馅各自放到吐司面包上，再将剩下的吐司面包沾上鸡蛋液、放上包馅。
4、将烘烤盘放进200度的电烤箱中间烘烤20分钟，就可以。
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