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瑜伽动作拜月式

场景/问题/来源

瑜伽动作,怎么瑜伽,如何瑜伽,怎样瑜伽

如果没有你﹑问：2020-12-26 23:50:36

知识/回答

瑜伽动作拜月式是怎样的呢

如果没有你﹑问：2015-12-26 23:50:36关键词：瑜伽动作怎么瑜伽如何瑜伽怎样瑜伽

我要回答

我一直想要去瘦身减肥，别人推荐说可以做瑜伽。总是听别人说起瑜伽有着很多的花样，就是没机会见识，很好奇，那么瑜伽动作拜月式是怎样的呢？

BT知识网小编解答：

瑜伽动作有很多体式，而拜月式就是其中的一种，它可以锻炼人体的平衡能力，还可以对睡眠有帮助。双手自然合十，就像给月亮行礼的感觉，在吸气呼气间将手臂举过头顶，将脚尖踮起尽情的放松和舒展身体，有种很通畅很舒服的感觉。喜欢这个体式动作的，应该正确认识和掌握到有关这方面的知识，细心的去跟着步骤锻炼。有时在遇到某种病痛的时候，还能通过练这一体式分散注意力，使心情舒畅。这个体式适合各个年龄段的人练。

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