上火睡不着怎么办
丅血压詀中央天坣问：2020-06-06 17:33:39
上火晚上睡不着应该怎么办？
丅血压詀中央天坣问：2015-06-06 17:33:39
我要回答
近期一段時间不清楚是怎么回事人体就上火，并且夜里还一直睡不着，因此大白天无精打采，我想问一下夜里由于容易上火睡不着得话如何调养呢？
BT知识网网编解释：人体容易上火以后能够 常常冲调一些蜂蜜柠檬水喝，蜂蜜柠檬水带有丰富多彩的矿物和营养元素，可以协助非常好的推动人体的基础代谢，那样对调养身子容易上火很有益处，此外平常容易上火以后最好是不必让人体过度疲劳，不然会使人体更难修复，晚上睡不着觉觉能够 适度喝一杯牛奶来促进睡眠，牛乳有非常好的抚慰神经的功效，那样就不容易由于容易上火而出現失眠的状况。
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