早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎么锻炼手臂

场景/问题/来源

手臂,如何锻炼,锻炼方法,如何护理

昆字上下念问：2020-06-26 22:47:52

知识/回答

怎么才能锻炼自己的手臂啊？

昆字上下念问：2015-06-26 22:47:52关键词：手臂如何锻炼锻炼方法如何护理

我要回答

我发现自己的手臂上面一点力气也没有，总是感觉特别的无力，提不起来重物，应该是怎么锻炼自己的手臂会比较好啊？

BT知识网小编解答：

如果是想要自己的手臂上的力道加重的话是可以采用俯卧撑的方式进行锻炼，这样的话，提高自己的手臂的力量的效果是非常的好，或者是通过引体向上的方式来进行锻炼手臂，这可以让自己手臂的肌肉全部运动起来，如果坚持进行锻炼的话就可以提高自己的手臂的力量，同时要注意的是，自己的日常生活中的饮食上也是需要多吃一些瘦肉的，这对于自己的肌肉锻炼有一定的帮助。

小编推荐 :

1、手臂围怎么量比较好呢？

如果想要手臂围达到一个合理的数值的话，建议是要进行手臂的正确的减肥来缓解的，第一个通过举重物的方法来进行缓解的，比如说是手握一个哑铃和装满水的矿泉水瓶，并且运动的时候应该是要缓慢的，可以让手臂产生一定的酸胀的感觉。第二个是可以将右手臂升高，同时进行缓慢的转动和弯曲的动作，就是画圈圈，以此也可以促进手臂的脂肪的燃烧，减少手臂围。

...[查看全文]

2、手臂上面很多小红痣怎么回事？

让患者这样的情况可能是因为虫咬性的皮炎引起的，不知道患者最近是否有被虫咬的情况，可能会引起全身多处出现包块或者是瘙痒的症状，积极的进行治疗，像患者这样的情况我们还需要建议多注意休息，平时的时候选择清淡的饮食，可以使用一些三九皮炎平软膏来进行缓解，然后再服用一些维生素c片效果都非常好，平时的时候也不要挤压局部，多注意患处的清洁与干燥。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢