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怎么才能让手变胖

场景/问题/来源

变胖,怎么增胖,如何增胖,增胖方法

轉身ㄨ已陌路问：2020-12-05 01:13:36

知识/回答

怎么才能让手变胖呢？

轉身ㄨ已陌路问：2015-12-05 01:13:36关键词：变胖怎么增胖如何增胖增胖方法

我要回答

我长得有点瘦小，看起来都感觉不好看，尤其手臂，很瘦，穿短袖都很不好看，一直想要增胖，想知道有什么方法可以让手变胖吗？

BT知识网小编解答：

长期的营养不良是会导致身体疾病所致的，手瘦和长期营养不良有关系，建议平常一定要注意影响均衡，最好是吃含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，磷，铁，铜等食物，像是猪蹄，猪筋，牛奶，瘦肉，鸡蛋，豆制品等等，要保证营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，不能挑食，零食要少吃，平常一定要注意手臂的锻炼，可以举哑铃，每天坚持举哑铃半个小时，长期坚持下来，手会变得比较结实好看。

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