冷牛奶怎么冲泡燕麦片好喝？
冷牛奶怎么冲泡燕麦片好喝？
燕麦粉归属于杂粮，吃起來不仅味美，并且营养成分也高，有益于消化吸收，缓解便秘，燕麦粉能够跟牛乳配搭服用，那样营养成分高些，以便便捷，很多人立即用冷牛乳泡燕麦粉，便捷得话牛乳温下还可以，但牛乳不必超温，以防导致牛奶营养成分外流，冷牛乳如何冲调燕麦粉好吃？
一.冷牛乳如何冲调燕麦粉
1.把适当的燕麦粉倒进碗中。
2.把冷牛乳倒进配有燕麦粉的碗中，要让所有燕麦粉都泡在牛乳里。
3. 待燕麦粉充足消化吸收牛乳至酸软就可以服用。
二.燕麦粉几类极具营养成分的食用方法
1.燕麦片粥原材料
燕麦粉50克。
2.制做
将燕麦粉放进锅内， 加冷水待水开落，拌和、煮至熟软。或以牛乳250ml与燕麦粉熬粥就可以。
3.冬瓜麦片粥原材料
老南瓜2两，燕麦片小半碗，米1/4碗，盐。
4.作法
（1）把冬瓜清洗削皮切1公分厚为的块，米、燕麦片清洗预留。
（2）烧半锅水，水开后把冬瓜装进去煮，冬瓜变松了以后就放米和燕麦片，随后再煮15分鐘就可以了，最终撒上少量盐就可以。
三.喝牛奶的好处
牛乳，最历史悠久的纯天然饮品之一，被称作“乳白色血液”。牛乳带有丰富多彩的矿物，钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的成分都许多。此外，牛乳也是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。
牛乳是人所共知的营养成分饮品，有不错的健康保健和诊疗使用价值。牛乳为彻底蛋白食品，对脑组织和神经的产生及生长发育有关键功效。牛乳人体脂肪中胆固醇成分难熟、蛋类食品低，具备减少身体胆固醇的作用。牛乳能中和胃酸，避免胃液对溃疡面的刺激性，因而服食牛乳对消化道溃疡，非常是胃及十二指肠溃疡有优良的医治功效。
冷冻牛乳可使血管收缩，对消化道溃疡流血还能起活血功效。用牛乳发酵而成的“酸奶”，能使身体免遭和缓解有毒物质的损害，有刺激性胃酸代谢，提高肠胃消化吸收的作用，最适合肝脏病、胃肠病人与身体衰弱者及其婴儿食用。
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