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减肥遇到瓶颈期怎么办

场景/问题/来源

减肥,缓解方法,如何缓解,怎么治疗

不惊也不扰问：2020-03-03 16:12:29

知识/回答

减肥遇到瓶颈期怎么办比较好呢？

不惊也不扰问：2015-03-03 16:12:29关键词：减肥缓解方法如何缓解怎么治疗

我要回答

我之前就是通多的多种的减肥的方式，在一个星期内瘦了八斤，现在就是一个星期下来一点变化都是没有的，因为减肥处于的瓶颈期，应该怎么缓解呢？

BT知识网小编解答：

一般在减肥到了一定阶段体重不在变化的情况下就是减肥的瓶颈期，正常的通过的节食的方式减肥基本上就是没有任何的效果，现在就是需要多注意进行的有氧运动，长时间的坚持锻炼具有增强身体体质，同时还伴有瘦身效果。平时可以跳绳，登山，骑单车，游泳等多种减肥项目，基本上每天坚持半个小时时间就是足够的了，平时要注意控制饮食，尽量是多吃点水果和蔬菜缓解情况。

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