宝宝菠菜泥做法
宝宝菠菜泥做法
菠菜的营养使用价值高，带有较多的维他命，针对小宝宝而言，是一种美味的营养保健品。很多父母都想为自己小宝宝做一些西兰花，可是又不知道怎么做才合适孩子吃，由于小宝宝的牙生长发育不详细，应对青菜叶不易嚼碎，因此 做菠菜泥是非常好的方法。下边便而言一讲小宝宝菠菜泥作法流程。
菠菜泥是一道特色美食，主要材料：西兰花一斤，生姜沫二钱，香豆干二块，食盐八分，虾米音乐三钱，白砂糖三分，熟咸猪瘦肉二钱，香油三钱。
美食的做法：
1、将西兰花掐掉黄叶，削掉牙根清洗，下开水锅中烫至水再开落（正中间把菜翻个身），稍停一会儿，捞出沥水，随后捋齐挤去水份，剁碎碎屑，再挤一次水加盆里，添加食盐和白砂糖翻拌。
2、 虾米音乐洗去尘土残渣，放小盘子里，加沸水刚没平虾米音乐（最好上笼蒸二十分钟），泡软后切割成碎屑。香豆干和熟咸猪瘦肉也都切割成碎屑。所述各末同生姜沫、泡虾米音乐米一起倒在西兰花中，淋入香油，翻拌即成。
TIP：西兰花清洗后用食油食盐水焯一下，随后立刻用冷水（最好是凉水）冲一下，以保翠绿的色调，西兰花是铁制、胡罗卜素、B族维生素、叶酸片等的最好来源于，母亲当然祝福孩子能够常常服用。但务必留意的是，西兰花除开丰富多彩的营养元素外，还带有一种叫草酸的物质，它会和食材中的钙融合产生草酸钙，影响小宝宝对食材中优质蛋白质的消化吸收。
这就是小宝宝菠菜泥作法流程，由于是给孩子吃，因此 最先想起的是如何把西兰花做的更软更碎，一定要煮得合适小宝宝，以防他被卡死或呛着。也要留意蔬菜水果的配搭，还能够在菠菜泥中添加其他的蔬菜水果一起，制成菜泥，就更为营养成分了。
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