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睡前如何减肥
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睡前如何减肥啊？
别离相思苦问：2015-03-26 13:48:14
我要回答
前不久与我好闺蜜两人出去旅游，较为失去自我，吃完许多东西，回家的情况下察觉自己整整的重了五斤，临睡前如何减肥啊？
BT知识网网编解释：
建议你睡觉以前能够做一些适度的锻练，你做一做空中自行车，或是做一些俯卧撑，可以锻练腰腹的肌肉，还能够合理协助紧致大腿根部，可以合理协助你开展减肥瘦身，也要留意睡觉以前千万别吃东西，不但非常容易长胖并且不利消化吸收对胃肠不好，晚餐还要少吃一点，餐后尽可能去散散心。平常要留意饮食搭配不必吃太多油腻感，辛辣食物的食材，多吃蔬菜和新鲜水果，对人体也罢。
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