运动后不宜马上做的事情
运动后不宜马上做的事情
大家通常都很喜欢做运动，是由于锻炼身体的话带来大家人体许多益处，可是通常大家在运动后却干了许多损害人体的事儿，那麼运动后不应该做什么事情呢？
1.
不必立刻饮水，特别是在不要在健身运动以后喝凉水，夏天是酷热的时节，许多年青人健身运动一直大汗淋漓，期待立刻将自身的溫度降下去，乃至有许多年青人健身运动以后，就马上去店铺选购凉饮，实际上，这个时候的消化道還是沒有恢复过来，假如在这个时候喝过多冷的东西，会给你觉得全身难受，尤其是胃里，轻的会造成腹泻，重的会引起各种各样病症。假如要想补充身体外流的水份，還是建议大伙儿多喝一些常温下纯净水。
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