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22岁如何长高

场景/问题/来源

长高,增高,注意什么,注意事项

花季、莫浅忆问：2020-05-13 11:11:51

知识/回答

22岁如何让自己长高啊？

花季、莫浅忆问：2015-05-13 11:11:51关键词：长高增高注意什么注意事项

我要回答

不知不觉二十多年过去了，长这么大唯一的遗憾就是没长高，个头太矮。为此我也很伤心和难过，不知道应该怎么办才好。22岁如何让自己长高啊？

BT知识网小编解答：

人类正常的生长发育的年龄段是在出生后到成年前这段时间，也就是说具体的生长发育时间会在十多年之间。但是由于男女有别，男的发育可能会比女性有所迟缓，会在二十几岁的时候停止生长。很多人都会因为自己长不高而烦恼，在成年之后就不会有明显的生长了，很多人相信的长高药物大部分都是拿来糊弄人骗取财物的，所以不要轻易的相信那些人，要自信的生活。

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1、经常踮脚尖可以长高吗？

女性在生长发育过程中早期比男生长的快，但是在青春期过后再长高估计就会困难了。十四岁也许还在刚刚进入青春期，每个人的生长发育阶段不是完全一样的，所以要看个人情况。而且身高与遗传因素作用很大，父母亲都高的一般孩子身高不会太矮。踮脚尖可以促进人体重心向上，提拉筋膜和关节伸展，可助于长高一些。但是科学的长高的方法是提高营养的摄入，加强锻炼，保证充足的睡眠，每天喝一杯纯牛奶不要空腹喝，都是可以有帮助的。

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2、每天都拉韧带能长高啊？

一般还是可以长一点的。虽然效果不是很明显的。一定要多吃那些蛋白质多的食物保证有足够的营养来给你增高。每天多吃蔬菜和水果，保证营养的均衡。还要多做一些运动，这能促进生长激素的分泌，还能加快新陈代谢的过程。你最好是选择跳跃性的拉韧带，这能刺激骨骼的发育。有外力的作用让你更好的生长发育。还能锻炼你的韧带，在以后的运动中有足够的柔韧性以免你运动过大而受伤。

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