头面颈项按摩法
头面颈项按摩法
十指梳头发，手心摩耳颈 十戒指屈成耙状，从额头发际线往后面梳神庭(坐落于头部前发际线正中间直上大约0.5寸处)、百会穴(坐落于头部正中心线距前发际线5寸处)等穴，经枕骨往下，十指闭拢按至颈椎骨，提出分手绕颈部两边到喉节处廉泉(坐落于颈部，当今正中间网上，喉节上边，舌骨上缘凹处)及人迎穴(坐落于喉节两边旁开1.5寸，颈总动脉心搏处)收，手心顺摩耳颈共50下。
双掌横摩脑 手心顺摩耳、颈，两手竖捂面，十指闭拢切实额头，掌根切实眼圈，双手从两眉正中间(印堂穴处)提出分手横摩前脑，再往头两边经后脑勺往下至颈椎骨，提出分手绕颈部两边到喉节处收，手心顺摩耳颈共50下。
两手掌竖摩面 两手掌竖捂面，闭上眼，两右手无名指沿鼻梁骨两边泪腺沟，两手心切实面两侧，两大拇指沿耳朵腮，从额头发际线拉下去摩至下颌，手离不了面回到往上拉(印堂)至发际线，往返磨擦为一下，共50下。
按揉太阳光丝竹空 用两手食、中、無名三指闭拢，两无名指分按两边太阳穴位置(在眉头与眼梢正中间向后约1寸凹痕中)，两中拇指分按两边丝竹空 (在眉后凹痕中)，两右手无名指分按两边瞳子髀(在丝竹空直下)，两大拇指分按两耳朵垂后凹处，双手各四指另外用劲先往前揉转50下，再向后揉转50下。
按揉翳风听宫穴 用两大拇指分按耳朵翳风(在耳朵垂后凹痕中)，两无名指分按耳朵听宫(在耳郭前凹痕中)，两无名指顺按耳朵听会(在听宫直下)，两中拇指分按耳朵耳门(在听宫上边凹痕中)，两右手无名指分按两耳和髎(在耳朵前两鬓下)，双手各四指另外用劲先往前揉转50下，再向后揉转50下。
揉摩后脑勺 用两手大拇指指肚各自轻按枕骨下后脑勺处，双手余四指强抱，切实头两边，随大拇指而动，双手大拇指另外用劲先往外揉摩转动50下，再向内揉摩转动50下。
两掌搓擦颈椎骨颈总动脉 用两手掌交叠横按在颈部，左掌在上面(后脑勺)，右掌在下面(颈椎骨)，双手另外用劲一推一拉搓擦颈椎骨和两边颈总动脉，右手指尖达左颈总动脉，左手指尖达右颈总动脉，两掌根拉回相连，往返搓擦为一下，各50下。
此外，还能够转目光、转舌、叩齿，方式是颈部没动，两目光另外先顺时针从上往右边往下往左边再往上转25圈，舌头亦伴随着目光同向转25圈，每转一圈叩一下齿;再反方向方位转25圈，叩齿25下。
以上方式，要是坚持不懈每天晚上临睡前尽早醒后躺在床上各实际操作1遍(约10分钟)，就能合理地调整头、面、眼、耳、口、鼻、咽喉的自主神经，推动人的大脑中枢神经的血液循环系统，提高人的大脑组织血液、co2、营养元素的供应，维持面脸血液通畅，对预防脑动脉硬化，防止脑中风有优良的功效。
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