早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚上吃苹果影响减肥吗

场景/问题/来源

苹果,夜晚,瘦身,如何瘦

噯情冭噓偽!问：2020-12-18 14:33:22

知识/回答

晚上吃苹果影响减肥的吗？

噯情冭噓偽!问：2015-12-18 14:33:22关键词：苹果夜晚瘦身如何瘦

我要回答

这段时间我都坚持减肥，晚上我都会吃些苹果，现在我晚上非常的不舒服，晚上不吃东西也会睡不着，所以现在想要知道，晚上吃苹果影响减肥吗？

BT知识网小编解答：

人体的一般正常代谢都会在晚上，所以晚上建议不要吃苹果，因为能量比较高，所以会增加肠胃消化的压力，而且晚上吃的东西少的话，才能够有助于减肥。如果晚上吃太多的话，是会导致发胖的，容易发胖的人对于食物的脂肪消化吸收比较厉害，光吃苹果不运动是无法达到减肥功效的，晚上可以做俯卧撑，仰卧起坐，最好运动半个小时左右，在感觉到身体疲劳之后，也能够更加容易入眠。

小编推荐 :

1、苹果汤的功效有哪些？

你好，苹果汤是一个非常有特色的汤类，苹果汤由于做成汤类分子量比较少更好的吸收苹果里边的营养成分。苹果汤最主要也是最明显的一个功效就是可以润肠通便，有些人由于肠蠕动比较慢加上饮食不协调出现的便秘情况可以每周喝一到两次的苹果汤，就可以很好的改善这种便秘情况。

美容养颜，女性经常喝苹果汤可以起到美容养颜，使得皮肤白里透红的功效。

润肺去燥，苹果汤也非常适合在春天和秋天饮用，可以去燥润肺的效果。

...[查看全文]

2、苹果汁氧化了还能喝吗，有没有影响

影响肯定是有的，因为被氧化的时间越长，营养价值就会越来越低，如果被彻底氧化，就代表已经变质了。但是你目前的情况还是可以喝的，因为苹果汁只要与空气接触，在几分钟内就会发生氧化，此时只是果汁的抗氧化能力变低了，苹果汁中的果胶也会被分解，所以应该尽快喝掉。

对于新鲜的水果汁，榨汁的时候就应该考虑到分量，要避免榨的太多，一次性喝不完影响到其口感和营养价值。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢