怎么喝酸奶才能减肥
我恨我癡心问：2020-12-18 14:39:50
怎么喝酸奶才能够减肥呢？
我恨我癡心问：2015-12-18 14:39:50
我要回答
我长得很胖，我之前听别人说喝酸奶可以减肥，我每天都喝酸奶，可是都没有效果，感觉变得更胖了，酸奶要怎么喝更能够减肥呢？
BT知识网小编解答：喝酸奶是有一定减肥作用的，酸奶中含有的营养还是比较丰富的，主要是含有乳酸菌和钙质，酸奶中的脂肪很少，还可以促进肠胃的蠕动，促进消化，所以酸奶有减肥的作用。酸奶在饭后一小时喝，这样可以促进食物的吸收和消化，减少脂肪堆积，对于减肥效果会更好。减肥除了注意饮食，最重要的还是要加强锻炼，每天坚持锻炼，才不会反弹，如果单单靠节食减肥，效果不好。
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