怀孕初期安胎食谱有什么呢
FAQ解答
怀孕初期安胎食谱有什么呢
残花为谁悲丶 问：“我是一个刚刚怀孕的女性，我的体质比较差，这两天总是感觉肚子不是很舒服，家人担心我出现流产的现象，总是让我饮食上注意，我想知道怀孕初期安胎的食谱有什么呢？
2017-08-08 怀孕初期
安胎食谱
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！您需要注意维生素和矿物质的补充，以及优质蛋白的摄入。继续服用叶酸至怀孕第四个月。多吃蔬菜水果以及奶类，不要吃一些具有兴奋性的，可引起宫缩的食物，例如含有咖啡因的食物。胎儿怀孕初期着床不稳定，不可以剧烈运动。
2017-08-08
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