吃生花生的好处有什么
FAQ解答
吃生花生的好处有什么
ー半憂傷 问：“我的男朋友最近一段时间胃部不很好，他听朋友说生花生能养胃，他每天都会吃几颗生的花生，我想知道吃生花生的好处是什么呢？
2017-06-27 生花生
吃生花生的好处
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！生花生含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸、矿物质，在花生皮中还含有花青素和铁。可以延缓衰老、预防心血管疾病、补钙、促进大脑发育、增强记忆力。只要不大量食用一般没有危害，过量会导致脂肪摄入超标或消化不良。
2017-06-27
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