每天都练习郑多燕减肥舞有用吗

FAQ解答

每天都练习郑多燕减肥舞有用吗

全民女神 问：“最近一段时间总是感觉自己变胖了很多，我平时工作也比较忙，没有时间去运动，我最近每天都跟着电视上联系郑多燕减肥操，我想知道每天都练习郑多燕减肥舞有用吗？

2016-10-24 减肥

郑多燕

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！有用的！任何能消耗能量的运动都是具有减肥效果的，但前提是要合理的饮食。尽量避免高油高脂高能量食物的摄入。多吃富含膳食纤维、维生素的水果蔬菜，促进排便排毒、美容养颜！只要管住嘴、迈开腿、多喝水，保证充足的睡眠，就可以起到没减肥的作用。

2016-10-24

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