吃一粒开心果得到八种营养
吃一粒开心果得到八种营养
假如说哪种植物是个营养成分宝藏,那一定非干果莫属,而南瓜子便是干果中的引领者。1粒小小南瓜子,最少包括下列8种有利物质。
脂肪酸
脂肪酸成分占南瓜子所含人体脂肪的一半以上,它是最关键的一种单不饱和脂肪。脂肪酸被觉得是最有利于心脑血管身心健康的油酸。
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