有点便秘怎么办
泛情的全球╮问：2020-03-26 15:32:44
有点便秘应该怎么办呢？
泛情的全球╮问：2015-03-26 15:32:44
我要回答
近期一段時间饮水较为的少，吃辣的食物又较为的多，以致于在尿尿解大便的情况下，有点儿费力。这有什么办法能够处理吗？
BT知识网网编解释：
出現便秘并不是很严重的情况下，就可以根据平时的调养就可以处理。留意要加强锻炼，推动胃肠的肠蠕动；随后要留意多饮水，多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是香蕉苹果、苹果、梨等有润肠通便功效的食材，要少吃辣的食物，少吃非常容易热性食物，例如荔技、桂圆等；还能够每日顺时针方向按摩腹部至少二百圈这些，都能够合理的缓解便秘的状况。假如便秘较为的比较严重，能够喝一些番泻叶水，吃芦荟胶囊等来减轻。
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