米汤能养胃吗
FAQ解答
米汤能养胃吗
ˉ夨落旳尐孩。 问：“最近婆婆胃不太好，吃饭也没有胃口，吃了好几天吗叮啉效果也不太好，我妈说米汤比较养胃，我想让她喝喝试试，不知行不行。
2017-08-12 养胃
米汤
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以的。养胃保护肠胃的食物可以选择小米粥、杂粮粥、薯类粥等，可以放一点蔬菜或者豆类、菌类。例如胡萝卜、小白菜等、薏米红豆、黑豆等。煮粥时不要加碱，会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，可以养胃，还可以帮助缓解血糖的上升，控制体重。猴头菇也具有养胃的作用。
2017-08-12
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