经期能吃南瓜吗
经期能吃南瓜吗
许多女性朋友一来到生理期就非常容易出現各种各样病症，我们务必在饮食搭配上好好地医护才可以令生理期出現的这种病症获得减轻，让自身能圆满的渡过生理期，生理期有很多东西是不能吃的，一般生理期是不必去吃太过度冰凉及其热的食材，并且生理期的饮食搭配最好以口味淡主导，那麼生理期能吃南瓜吗?
许多盆友都非常喜欢冬瓜，由于冬瓜不仅十分美味并且冬瓜还带有丰富多彩的营养成分，常吃南瓜能够 具有非常好的健康养生作用和功效，冬瓜有预防高血压和糖尿病的益处。
冬瓜，饭瓜，番冬瓜，广东地区称之为番瓜，东北三省称之为倭瓜。可食，甜口。葫芦科、冬瓜属的绿色植物。一年生蔓生草本植物，茎常节部长根，伸展达2-5米，密被乳白色短刚毛。叶茎粗大，原产地西班牙到南美洲一带，世界各国广泛种植。明朝传到在我国，现南北方全国各地普遍种植。
冬瓜带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命C，能够 健脾胃，防止胃病，预防夜盲症，养肝，使皮肤越来越鲜嫩，并有中合致癌物的功效。淡黄色蔬菜水果还含有二种维生素D和D;维生素D能维护肠胃粘膜，避免 胃病、胃溃疡等疾病产生;维他命D有推动钙、磷二种矿物质原素消化吸收的功效，从而接到健骨强筋壮骨之功，针对少年儿童佝偻病、青少年近视眼、中老年人骨质疏松症等常见疾病有一定防止之效。
冬瓜不但有较高的服用使用价值，并且拥有 不容忽视的饮食疗法功效。据《滇南本草》载：冬瓜温性，味甘无毒性，入脾、胃二经，能润肺止咳养血，止咳化痰放脓，除虫祛毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有有利排尿、美容护肤等功效。世界各国医生专家、专家学者科学研究试验说明，食南瓜籽，也有减轻前列腺增生(南瓜籽能冶疗前列腺增生)病症、防止前列腺癌、预防动脉硬化与胃黏膜溃疡、化结石功效。
冬瓜代谢的胆液能够 推动肠胃蠕动，协助食材消化吸收，另外在其中的阿拉伯胶能够 令人免遭不光滑食品的刺激性，维护我们的胃胶道黏膜。此外冬瓜能够 使肝、肾脏功能获得修复及其再造的工作能力，由于冬瓜能够 清除致癌物亚硝酸盐的突然变化功效。
冬瓜中也有一种“钴”的成份，服用后有补血补气功效。冬瓜带有丰富多彩的维生素D、b、c及矿物，必不可少的8种碳水化合物和少年儿童必不可少的组氨酸，可溶化学纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等营养元素。近现代药理学和医药学说明，多食冬瓜可合理预防高血压，糖尿病及肝脏变病，提升人体免疫工作能力。
冬瓜中带有丰富多彩的锌，参加人体内核苷酸、蛋白的生成是肾上腺生长激素原有成份，为身体发肓的关键物质。冬瓜中对身体的有利成份有：含糖量、碳水化合物、特异性蛋白质、胡罗卜素及多种多样营养元素等;
营养成分
益气，降低血脂，降血脂，清热去火，保护胃粘膜、促进消化。适用脾孱弱、营养不良、肺痈、火水烫伤。
据《本草纲目》注，冬瓜性胃肝、入脾、肝胆经。具备益气、消炎止疼、止咳化痰放脓、祛毒除虫作用、生肝火、益肝血。
好处：
预防传染病
抗癌、杜虫、治高血压、治哮喘、治咳嗽痰多、治水肿、肝腹水、小便不畅、治惯性力小产、治烧伤、烫伤、治支气管哮喘及老年人漫性支气管炎、治痢疾、止疼、治糖尿病、治热燥性症型、治慢性肾脏病、防神经性脱发、补肾壮阳、精强、防止男士前列腺肿胀。
上文我们详细介绍了生理期的女士要留意饮食搭配不必太冰凉和太热了，饮食搭配需要口味淡主导，上文提及的冬瓜是我们非常喜欢的蔬菜水果，冬瓜拥有 丰富多彩的营养成分并且有日常保健的作用，常吃南瓜可以防止和医治高血压和糖尿病，因此生理期能够 吃南瓜。
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