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睡前做什么运动可以长高

场景/问题/来源

长高,临睡,怎么做,如何调理

羁绊、已千年问：2020-04-01 13:44:44

知识/回答

睡前做什么运动可以长高呢？

羁绊、已千年问：2015-04-01 13:44:44关键词：长高临睡怎么做如何调理

我要回答

我的身高是不高的，不知道是不是因为遗传导致的问题，我现在已经十六岁了，可是还是不高，不知道睡前做什么运动可以长高？

BT知识网小编解答：

如果是想要长高的话，一般在睡前是可以适当的进行一些运动的，是能够帮助有效的进行长高的，此时可以做一些跳跃性的运动，比如跳绳、跳高等，都是能够帮助拉伸骨骼的，能够帮助长高，但是要长高的话，还是需要日常多进行运动，多进行营养的补充，尤其是要多补充钙元素，是要注意防止营养不良的，日常也要注意多喝水。此时是要注意避免进行熬夜的。

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