母乳喂养五个月宝宝辅食食谱

场景/问题/来源

宝宝辅食食谱,吃奶期间,如何吃

母乳喂养五个月宝宝辅食食谱

知识/回答

纯母乳喂养是如今很提倡的饲养方法，由于在我们来看，奶水是最有营养成分的，并且纯母乳喂养的小宝宝在抵抗能力层面也会出现一定的优点。宝宝吃母乳并不意味着不需要宝宝辅食，尤其是在新生儿出生几个月以后能够试着将宝宝辅食送到小宝宝的日常饮食之中。那纯母乳喂养五个月宝宝辅食食谱能够如何分配呢？

以下菜谱可参照。

饮食搭配规定

1、食材要呈泥粘稠、滑软、易咽，在蔬菜泥、水果泥、鸡蛋黄、肝末及肉渣等自做宝宝辅食中，不必加一切食用香料

（如盐、鸡精、味精、生抽、芝麻油、糖等），以防提升肾脏功能压力。

2、添加辅食量从1-2勺刚开始，之后逐渐提升。关键出示流食及泥粘稠食品。先后出示米糊，菜泥后，果汁或泥（水果汁先从加水刚开始，随后再喝原汁），接下去是水果泥。

3、米糊：喂蛋白质最少要直到小宝宝1岁之后，有皮肤过敏家庭史的小宝宝喂鸡蛋黄的時间能够延迟到6月之后。医师建议先从单纯性的宝宝米粉刚开始防止皮肤过敏。

4、新鲜水果：怪味重的新鲜水果如橘子、青柠檬、弥猴桃先不必给孩子吃。能够给孩子吃点苹果、梨、香蕉泥。

5、菜泥：如红萝卜、土豆、青豌豆、冬瓜。

五个月婴儿辅食类型

菜水或水果汁

将新鲜水果或新鲜水果清洗剁碎，以一碗菜一碗水的占比，先将烧开，再将切完的菜或新鲜水果放进锅内，盖上煮5分鐘，稍冷后，将水滤掉就可以服用。

蔬菜泥和水果泥

将蔬菜或西兰花叶子清洗剁碎，放盐小量，放到炒锅中煮熟，取下捣烂，除掉菜筋，用勺拌和成蔬菜泥。水果泥是将苹果或香蕉苹果清洗，苹果切割成两截，香蕉苹果剥掉一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。

鸡蛋黄

将生鸡蛋清洗，放到凉水锅中煮开，煮得老一些，取下去壳及其蛋白质，将鸡蛋黄碾成糊状，用沸水调成粘稠。

烂粥

稻米约30克，清洗后侵泡1钟头，放水3~4碗，放锅内慢火煮1~1.5钟头，熬成粘稠就可以服用。

五个月宝宝辅食食谱青菜汁

食物：青菜100克、水适当

作法：1、青菜清理干净。2、沸水焯透，捞起来沥干水分，当然晾晒。3、用搅拌器把青菜叶拌和成蔬菜泥。4、将打好的青菜泥过虑。5、过虑后取汁液就可以。

蔬菜粥

食物：碎菜适当（尽可能挑选口感较为淡的蔬菜水果如大白菜、菜心等），白米粥50-100g。

作法：将新鮮的蔬菜水果剁碎末后或是放进搅拌器之中搅拌成蔬菜汁，随后放进煮开的白米粥之中，再次加温后就可以喂小宝宝了。

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