女人睡眠不好吃什么

守侯问：2020-05-04 13:30:22

女人睡眠不好吃什么可以缓解呢？

守侯问：2015-05-04 13:30:22

我要回答

我是一个公司办公室的上班族，有很多的時间全是应对电脑上好长时间的，近期来大姨妈觉得难受了，尤其是在晚上的情况下一直睡眠质量不好，不清楚应当如何调养才好呢？

BT知识网网编解释：

女士如果是歇息和饮食搭配也不身心健康得话，是会造成人体一些亚健康状态的病况出現，失眠是关键的病况主要表现。尤其是在月经期得话，是会觉得到非常的疲劳的，这一阶段饮食搭配不太好得话，非常容易造成过载的疲劳，乃至身体素质比较严重的降低，失眠的病况会加剧，因此 应当适度的调养，平常睡眠质量的情况下应当放一些香水百合，适度的补充蛋白多的食材，多吃水果也是促进睡眠的开展。

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