裸睡的好处和坏处
裸睡的好处和坏处
裸睡会让我们全身放松,可以保证你的睡眠质量,而且能够让身体血液循环更加的顺畅,所以在现在生活当中,很多人睡觉的时候喜欢选择裸睡,但是我们都知道在裸睡的时候一些坏处问题也是不可忽略的,只有我们了解了它的坏处以及好处之后,这样才能够发挥其真正的功效。
好处:一、血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。二、皮肤可以吸收到更多的养分,促进新陈代谢的速度。三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。四、 有利神经压力的调节。五、消除疲劳,放松肌肉的紧绷。
裸睡就好比洗温泉或spa一般,让自己的身体自然而然的放松,解放一天被困绑的感觉,举个例,每次去洗spa或温泉,如果是要换泳裤或泳帽再下水,这样一来就不叫洗温泉或spa,感觉来这里的主要目的是游泳。
裸睡最大的坏处就是,若选择在冬天裸睡时,家中若没有暖气机,很容易便会感冒,因为身体光溜溜,一进被子又是冷的,怕冷的人可能会受不了,本来是想解放身体的肌肤,但到最后却因为解放过了头,而变成严重感冒,这样就划不来了。冬天一般人的膀胱又特别无力,夜晚起来上厕所个一-二次,就会让你冷的吃不消。
通过以上所介绍的这些裸睡的好处以及坏处之后,现在你应该知道,自己的一个身体状况是否适合裸睡了吧,同时也要提醒大家裸睡必须是在比较干净的床单上的,这样才可以避免一些细菌影响到自己的身体健康。
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