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纯牛奶什么时候喝

场景/问题/来源

纯牛奶,作用,怎么吃

花盛开、柳相守问：2020-01-28 10:08:17

知识/回答

纯牛奶什么时候喝比较好？

花盛开、柳相守问：2015-01-28 10:08:17关键词：纯牛奶作用怎么吃

我要回答

你好，我平时喜爱喝纯牛奶，由于营养丰富是我的情况下都拿都是那纯奶当做水喝不清楚那样对吗，纯奶何时和比较好？

BT知识网网编解释：

你好，纯奶含有蛋白和钙而且价格低而遭受大家的钟爱，当代现代人都喜爱那牛奶当水喝，那样不是对的，牛乳不可以替代我们身体针对水的要求，而且牛乳归属于寒凉的食材，胃肠作用不太好的人不建议很多的喝纯牛奶，都不建议一大早就空肚的喝刚从电冰箱里拿出来的牛乳，早晨和的牛乳最好是加温一下，要不是失眠很严重的人都不建议睡觉前喝纯牛奶由于牛乳带有很多的蛋白，不适合消化吸收

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其实血糖高的患者是可以喝纯牛奶的，但是在牛奶的饮用量上得有个适当的选择。每天喝牛奶的剂量最好不要超过400毫升比较好，对于高血糖的患者来说最好可以选择低脂牛奶比较好。也有那些专门给高血糖患者准备的牛奶，对于高血糖的患者来说那些类型的牛奶在营养的配比上面更加的安全而且合理。其实高血糖的患者最好是不要吃多糖的食物，像是蔬菜之类的才是比较适合高血糖患者的食物。

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2、喝纯牛奶有什么好处？里面含糖吗？

平常喝纯牛奶对身体是很有帮助的，因为纯牛奶中含有丰富的蛋白质，而且还有很多各种各种的身体所需要维生素，还可以补充身体得钙物质，纯牛奶里面是没有加糖的，一些担心喝牛奶会变胖的女生不需要害怕，而且纯牛奶对减肥还有一定的作用，晚上睡觉之前喝纯牛奶对睡眠也有很大的帮助。但是如果平常对高蛋白过敏的人，最好是不要喝纯牛奶，以免对身体造成伤害。

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