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用什么样的钙片补钙效果最好

场景/问题/来源

补钙,钙片,效果

满地苹果梧桐花问：：2014-12-19 09:55:42

知识/回答

用什么样的钙片补钙效果最好

满地苹果梧桐花问：：2014-12-19 09:55:42关键词：补钙钙片效果

我要回答

近期在行走的情况下，突然之间就忽然的趴在地面上来到，还无缘无故就骨节脱臼。亲人说我可能是钙的缺失了，就惦记着在药房买一点孕妇钙片来吃，但是哪样孕妇钙片的补钙补锌效果非常的好呢?

BT知识网网编回应：

补钙补锌建议挑选以碳酸氢钙为钙源的，碳酸氢钙合适身体补钙补锌服食，早已添加了中国药典，合适全员补钙补锌。碳酸氢钙含钙高、消化率也高，补钙补锌实际效果比较显著。

另外挑选孕妇钙片建议也要挑选无重金属超标的、带有维他命D的孕妇钙片，孕妇钙片中添加维他命D，钙的消化吸收会增加一倍，因此挑选补钙补锌商品时要留意注意了。现阶段目前市面上常见的钙之缘片就挺好的，合适每个群体的人补钙补锌服食.

此外补钙补锌要留意多晒晒太阳，那样钙的消化吸收会更好，不必喝炭酸类饮品，由于汽水不但会影响人体内钙的消化吸收，另外还会继续导致身体钙的外流。

留意补钙补锌并不是一天两天的事，也不是一次性就可以补的回家的，因此不必认为吃多一点孕妇钙片就可以多补点钙。这一念头是不正确的。

温馨提醒：留意补钙补锌并不是一天两天的事，也不是一次性就可以补的回家的，因此不必认为吃多一点孕妇钙片就可以多补点钙。这一念头是不正确的。

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乳制品与乳品：牛，羊奶及其奶粉，乳酪，酸奶。豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼，泥鳅，虾，虾米，虾皮，螃蟹，海带，紫菜，蛤蜊，海参，田螺等。禽蛋肉类：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜，油菜，胡萝卜，大头菜，芝麻，香菜，雪里蕻，黑木耳，蘑菇等。水果及干果类：柠檬，枇杷，苹果，红枣，杏脯，桃脯，杏仁，山楂，葡萄干，胡桃，西瓜子，南瓜子，花生，莲子。在补钙的时候也要注意，要记得给孩子补锌，因为这样孩子的胃口好那钙也比较容易补。...[查看全文]

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