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薏米红豆粥能减肥吗

场景/问题/来源

薏米,红豆,减肥

莫离、无不弃问：2014-12-22 10:34:55

知识/回答

吃薏米红豆粥能减肥吗

莫离、无不弃问：2014-12-22 10:34:55关键词：薏米红豆减肥

我要回答

逛商场的情况下忽然来到卖薏仁米和紅豆的地区，盆友告诉我薏仁米喝紅豆熬粥吃能够减肥瘦身，我自身也有点儿胖因此就突发奇想的买来点试一下。可是還是想问下薏仁米和紅豆熬粥吃确实减肥吗？

BT知识网网编解释：

薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果更强。薏仁米能清泻寒湿，除风湿，通便，益肺放脓，健脾养胃，强筋壮骨建骨。

紅豆膳食纤维成分高，有润肠功效，又可去水肿。

温馨提醒：可是，身体虚的人是不宜吃薏仁米的，因此要想用薏米红豆粥来减肥瘦身以前一定要清晰本身的身体素质状况。

小编推荐 :

1、薏米和什么食物一起煮好？

薏米可以和红豆、山药、银耳以及莲子等食材一起煮汤，也可以搭配黑米、大米等多种五谷杂粮，还可以根据个人口味添加白糖、冰糖等，在熬制时需要将时间适当加长一些，以保证各种食物都能煮熟，这样口感和营养价值都会得到大大提升。薏米能补充足量的维生素和膳食纤维等，可以起到美容养颜和健脾益胃的作用，有助于皮肤保持白皙嫩滑，也能提高肠胃的动力。

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2、小薏米和大薏米的区别是什么？

薏米大小的区别还是很大的，主要体现在以下几个方面：一、功效不同，大薏米可以养胃，对于一些胃功能不好的人来说，可以起到很好的调理作用。小薏米可以补血，特别是气血不足的女性，常吃小薏米有明显的功效。二、大薏米一般都是煮着吃比较多，因为个头比较大，其他的煮法都很难完全煮熟，而小薏米可以用来做豆浆等。...[查看全文]

营养师问答

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