肚子上的脂肪怎么减？
敷衍了事怎麽演＂问：2014-12-22 14:02:39
肚子上的脂肪怎么减？
敷衍了事怎麽演＂问：2014-12-22 14:02:39关键词：减肥脂肪减肚子
我要回答
我是一个很追求美丽的人，但是近期腹部上的人体脂肪愈来愈多，试了许多 方式都不起作用，我想问一下腹部上的脂肪怎么减？
BT知识网网编解释：
减肚腩上的人体脂肪,相比于小腿肚、胳膊这类实际上要非常容易许多 。就自己的工作经验来讲,你一般随处可见的一些减肥的方法实际上全是有一定实际效果的,重要只取决于“坚持不懈”两字。
是我试过跳绳,这一的确是蛮有实际效果的,每日有时间就转一会,都不需要花销过多時间,何时有时间就玩这一,都不一定如果衔接性的健身运动多长时间,散碎的時间走走也是能够的。还有便是俯卧撑了。说实话说,俯卧撑确实是麻烦,十个对很多人全是难以的,我是只有做四五个。它是减腰上的人体脂肪最广泛最有效的方式了,后面一种实际效果也很好,仅仅更更磨练人的自控能力。
温馨提醒：追求美丽虽然关键，可是减肥瘦身也需要徐徐渐进，切忌太过节食减肥
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2、 怎么减肥把肚子的肉减去
等红杏╮问：#
我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？
BT知识网小编回答：
瘦肚小运动
1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。
2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。
3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。
这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]
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