早教吧百科知识频道 --> --> -->

戒烟什么时候最难受

场景/问题/来源

戒烟,难受,时间

疯狂不顽劣问：2014-12-24 11:27:54

知识/回答

戒烟什么时候最难受？

疯狂不顽劣问：2014-12-24 11:27:54关键词：戒烟难受时间

我要回答

因为近期丈夫老咳嗽，咽喉还肿疼，服药注射持续的医治，以便他的身心健康强制性使他戒烟戒酒。但是戒烟戒酒也不是件非常容易得事，以便帮他戒烟成功，想了解一下戒烟戒酒时何时是最不舒服？最难度系数过的？

BT知识网网编解释：

这需看本人烟瘾来和吸烟的時间而定，一般是距抽最终一根烟二十四小时后烟瘾来更为明显，本人习惯性吸烟的时间范围也是紧密联系的如餐后、睡觉前等，这时候会发慌不舒服，口腔干燥，咽下唾液等。在这个时间范围要是好好地坚持不懈，分散化专注力，或者吃一些新鲜水果等，亲人在这时还可以协助戒烟戒酒者，出门活动、在一起沟通交流闲聊等，协助他忘掉想抽烟的事。等已过这段时间，第二天刚开始便会转好，仅仅心理状态上的依靠。戒烟戒酒的重要，要是有较强自控能力，毫不动摇的毅力就一定能取得成功。

小编推荐 :

1、青少年想要戒烟用什么方法

烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

戒烟的前五日是最难熬的，两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。.

BT知识网小编解答：烟瘾来了，要立即做深呼吸活动，或者嚼无糖口香...[查看全文]

2、如何才能戒烟，有什么小妙招？

对于有烟瘾的人来说戒烟是一件很困难的时候，当你决定戒烟的时候你就应该对自己要严格苛刻，如在卧室，客厅不能抽烟，抽烟就会影响到家人，这样对你戒烟应该有点好处！

如果实在不行，看到别人抽烟的时候转移注意力，或者身上装点口香糖。

BT知识网小编解答：对于有烟瘾的人来说，戒烟是一件很困难的事情，当你决定戒烟的时候，你对自己要严格要求，比如在卧室，客厅不能吸烟，吸烟会影响到家人，这样对你戒烟是有好处的！如果实在不行，当别人抽烟的时候就转移注意力，或者在身上装口香糖。...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢