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青少年怎样补钙

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煞笔就煞笔问:2014-12-30 16:40:05

知识/回答

青少年怎样补钙

煞笔就煞笔问:2014-12-30 16:40:05

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孩子2020年15了,吃住都会院校。家中我们忙没空照顾他,近期他给打了了好多个电話说,腿每天夜里一直腿抽筋,我领他去看过医师,医生说是钙的缺失。我觉得问一问像他那样的青少年儿童该怎么补钙?

BT知识网网编解释:青少年儿童补钙补锌的方式有药品补钙补锌和食材补钙补锌二种。补品可采用合适自身身体素质的孕妇钙片等。多吃豆类食品、乳制品、生鸡蛋、生猪肉、牛羊肉、蔬菜水果、新鲜水果等能够补充优质蛋白质。此外补钙补锌谨记不能过多服食。钙的缺失是能够补的,不缺就无需补了。