枸杞泡水放多少

场景/问题/来源

枸杞,泡水,上火

理想你照护问：2020-01-04 09:24:34

知识/回答

枸杞泡水放多少的量

理想你照护问：2015-01-04 09:24:34关键词：枸杞泡水上火

我要回答

丈夫的顾客送了他许多枸杞子，在家里放了一段時间了，今天我才拆卸，煲汤的情况下放了一点，这么多枸杞子都怕放的霉变了，想平常用于泡水喝，每一次放是多少较为合适呢？

BT知识网网编解释：

枸杞子泡水喝能够做到护肝、类别等多种多样作用。每一次泡的情况下，建议放10-20粒上下就可以了，由于枸杞归属于热性食物，泡的过多喝过可能会造成容易上火。

除此之外，枸杞子泡水的時间尽可能长一点，才可以将营养元素都释放出去。

小编推荐 :

1、哪些人不宜吃枸杞

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

温馨提示：枸杞是很好的补品，如果不是以上这些禁忌的人群，就可以选择枸杞来泡茶或是煲汤都是比较好的吃法。

...[查看全文]

2、枸杞吃多少合适？

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目；15克：补肾；30克：减肥。

枸杞具有延缓衰老，美白养颜，养肝明目，抑癌防癌的功效，建议每天都食用一点效果更佳。

温馨提示：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

...[查看全文]

营养师问答

枸杞和红枣一起泡水喝会上火吗

长期喝枸杞红枣泡水喝会导致上火吗

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗