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戒烟最好的办法

场景/问题/来源

你将誓言丟了问：2020-01-04 14:54:23

知识/回答

戒烟最好的办法是什么？

你将誓言丟了问：2015-01-04 14:54:23

我要回答

抽烟好多年了，一直听别人说抽烟不太好可是自身也难戒，上年的情况下试着戒烟戒酒几日可是還是禁不住抽烟了。我想问一下有哪些戒烟戒酒最好是的方法是啥？

BT知识网网编解释：

抽烟是危害身心健康，戒烟戒酒的问题也是一直令人头痛的问题，可是不必着急。戒烟戒酒并不是一朝一夕就能戒除的。需要由浅入深，最先在戒烟戒酒层面需要提升戒烟戒酒的观念，要掌握抽烟的有什么坏处，随后是寻个东西替代抽烟，例如吃些糖块，或是买了烟嘴想抽烟的情况下就含着。刚开始戒烟的人能够从平常的总数渐渐地的降低，还需要让身旁的盆友都是有了解你一直在戒烟戒酒，以防刚戒了一半又被他人推动的抽着。

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