孕妇缺钙吃什么

续耶路撒冷问：2020-01-06 11:20:45

孕妇缺钙应该吃什么

续耶路撒冷问：2015-01-06 11:20:45

我要回答

在孕期产检发觉钙的缺失，本想让医师开点合适孕妇用的孕妇钙片，但医师让我能多食材含钙量高的食材，因为医师比较忙，沒有详尽说，因为我沒有细问，我想问一下孕妇钙的缺失饮食搭配吃啥

BT知识网网编解释：食材补钙补锌是怀孕期间母亲补钙补锌的好方法，一般怀孕期间母亲的饮食搭配补钙补锌关键有饮食搭配补钙补锌和饮食搭配补钙补锌两类。根据食材补充优质蛋白质，建议孕妈妈多吃含钙高的食物，如煮金枪鱼、生鸡蛋、球型奶酪、水豆腐、煮河虾、小鲱鱼、海带丝、海白菜等。尽管这种食材带有很高的优质蛋白质，但还要留意优质蛋白质的消化吸收问题，并且根据每日有意分配自身多日晒，对推动高钙食物的消化吸收有非常好的协助。假如补钙补锌实际效果不太好，还可以在医师具体指导下服食孕妇钙片。

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