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气血亏虚怎么调理

场景/问题/来源

气血亏虚,调理,方法

你还爱着他问：2020-01-07 15:41:27

知识/回答

人体气血亏虚应该如何调理？

你还爱着他问：2015-01-07 15:41:27关键词：气血亏虚调理方法

我要回答

爸爸刚做了一个大手术治疗近几天会出医院门诊，医生说我爸爸如今人体很孱弱，让我们帮他好好地调养一下。因此我想问一下气血两亏要怎么调养呢？

BT知识网网编解释：

针对病后初愈的人而言气血两亏能够根据饮食疗法的方式来滋补养生，用川芎，山参，熟地等这种具备补血补气养血的中药药材配搭滋补养生的食材来熬汤服用实际效果会十分的明显。滋补养生血气的食材有鸡脯肉，牛肉，等这种。平常的情况下还能够把阿胶糕作为是饭后甜点服用，能够做到补血补气的目地。此外由于气血两亏的人大部分都是没精打采，四肢无力因此精神世界也应当开展一些调养。培养优良的生活起居习惯性坚持不懈每日做一定時间的健身运动。

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1、气血亏虚吃什么食物

您好，气血亏虚主要是营养不良引起的，特别是经期出血比较多的女性，一般都会出现气血亏虚，既然对药物过敏，那就通过食疗也是可以的。要多吃点红枣，红枣是补血的食物，还有枸杞子和水果蔬菜等食物，要保证饮食的营养。在食物中可以补气的食物有米饭、粥、面食类，还有一些奶制品和大豆制品，气血亏虚还要注意保暖，平时做点运动，那样体质会好点。

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2、气血亏虚应该怎么办？

补血补气最有效的方法就是吃一些具有补血功效的中药。当归、黄芪、熟地等。另外还有阿胶也是补血的好食品，尤其是女人多吃一点更好。因为阿胶不仅能补血，还具有美容养颜的功效，自古以来就很受欢迎。如果要既补血又补气的话，建议用当归或者黄芪来煲汤。像当归鸡汤、黄芪牛肉汤都是很好的补血补气食物。每天坚持吃五、六个红枣也很有效。...[查看全文]

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