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气血亏虚怎么办

场景/问题/来源

气血,气血亏虚,怎么办,治疗

豆蔻年华、莫浅忆问：2020-01-12 16:09:00

知识/回答

气血亏虚应该怎么办？

豆蔻年华、莫浅忆问：2015-01-12 16:09:00关键词：气血气血亏虚怎么办治疗

我要回答

近期妈妈告诉我我脸部的面色很差，沒有鲜血，要我多吃些补气补血食品。像我想那样气血两亏要怎么办呢？吃啥才能够补气补血呢？

BT知识网网编解释：补气补血最有效的方式便是吃一些具备补血补气作用的中药材。川芎、黄芩、熟地等。此外也有阿胶糕也是补血补气的好食品，尤其是女性多吃一点更强。由于阿胶糕不但能补血补气，还具备养颜美容的作用，从古至今就很火爆。假如要既补血补气又补气血得话，建议用川芎或是黄芩来熬汤。像当归鸡汤、黄芩羊肉汤全是非常好的补气补血食材。每日坚持不懈吃五、六个大枣也很合理。

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1、气血不畅的症状是什么？

气血不畅的主要表现症状是有很多的，其中最主要的表现症状是患者会出现一些身体方面的不适的症状，比如患者会经常感觉身体虚弱、感觉血液凝结、循环不顺利，也会感觉胃部或者肠胃方面的疾病出现，比如肠胃不适，恶心、干呕等，因此如果有这些症状的话，患者是要引起重视的，此时最好是要及时的到正规的医院进行检查，要根据医生的具体指导来治疗疾病。

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2、气血不足如何锻炼呢？

气血不足的患者日常是需要进行锻炼身体的，因为如果气血不足的话，是会导致患者出现很多疾病的，同时还有可能会导致患者的身体健康严重受损，会引发患者出现气喘、胸闷、脸色苍白、没有血色等，还会引发头晕头痛等症状，因此是要引起重视的，日常要注意多补充营养，也要注意每天都要进行适当的运动锻炼，要多进行一些有氧的运动，比如游泳、打球等。

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