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生吃枸杞有什么好处

场景/问题/来源

枸杞,生吃,营养价值,作用

黑与白式﹔忧愁问：2020-01-15 13:46:19

知识/回答

枸杞生吃有营养吗？

黑与白式﹔忧愁问：2015-01-15 13:46:19关键词：枸杞生吃营养价值作用

我要回答

听闻枸杞子有非常好的功效与作用，能够医治许多病症，对人体有非常大的益处。我也想问枸杞子能够直接生吃？是否吃得多就行？

BT知识网网编解释：枸杞子是很珍贵的中药材，因此作用也的确许多，一般来说，枸杞子是沒有副作用的，体质虚弱，抵抗力差的人长期性定量分析服用对人体很有协助，但并不是吃得愈多愈好，由于枸杞子立即直接生吃有一点苦味，并且功效与作用高，因此吃一切东西必须掌握分寸。在服用的全过程中，也一定要多留意清理，能够用于泡水喝，烧菜，自然还可以泡药酒，作用也是非常好的。

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1、枸杞应该怎么吃才能效果最好？

嚼食吸收好

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

配北...[查看全文]

2、枸杞每天吃多少最好啊？

枸杞是一味常见的普通的中药。枸杞含有十多种氨基，多种维生素以及多种人体必需的微量元素，具有促生长，降血糖，降血脂，调整神经活动，促进肝细胞新生，增强免疫等功能。正常人每天食用枸杞最好在8~12颗，可用开水泡茶喝，最好不要空口服用，而且不要服用过量，枸杞吃多了容易导致大便粘黏，身体上火等情况，最好根据跟人体质，适量服用，一天15~20克为宜。

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