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中年人失眠吃什么好

场景/问题/来源

失眠,吃什么,中年人

豆蔻年华、莫浅忆问：2020-01-19 09:33:58

知识/回答

想问一下治疗失眠吃什么最好？

豆蔻年华、莫浅忆问：2015-01-19 09:33:58关键词：失眠吃什么中年人

我要回答

我妈妈夜里老是失眠，睡不太好大白天也无精打采，早已好几天没不想吃饭了，全部人都瘦了。一天到晚跟个林黛玉一样，病怏怏的。很担忧她。想让她吃安定片，又怕伤她的人体。想问一下医治失眠吃什么最好是。

BT知识网网编解释：

老人失眠不但是人体上的原因也是有内心原因，能够挑选食材休养法。多喝牛奶能够抑止人的大脑激动，起镇静功效。伴随着時间的转变，人要老人体器官也会衰退，因此多食用醋有益于肠胃的消化吸收，食完后静下心歇息迅速便会入眠。多吃水果有利于抗肌肉劳损。莲籽有利于宁心安神。假如失眠的症状比较严重能够协同药品一起应用，酸枣仁原浆、油类、宁心安神胶襄、养阴镇静片、吡拉西坦等。也有谷维素片能够和维生素b21片。

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花生叶可以治疗失眠是一种民间说法，的确在很多失眠病人身上取得了一定效果，但是这个说法至今没有得到科学的支持和验证。不过，每个人虽然可能表现出相同的病症，但不一定是相同的病因造成的，因此花生叶不一定对任何人都有好的效果，你这种还是要以消除诱因为主，大部分药物治疗只能在一定程度上缓解症状，既然知道病因，还是要自己彻底消除诱因，病情才能根本好转。

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吃榴莲一般情况下是不会引起失眠的。榴莲对于身体有好处，榴莲不是刺激的食物，是不会导致失眠的。失眠和很多原因有关系的，失眠可能是因为环境因素，饮食不当，压力过大，神经紧张等等所致的。建议你找对病因，针对性的进行调理，失眠睡不好，你可以在晚上睡觉之前用生姜泡泡脚，生姜泡脚可以促进血液循环，缓解心情，放松心情，泡脚可以帮助入眠，提高睡眠质量。

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