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四肢无力全身酸痛

场景/问题/来源

四肢无力,全身酸痛,怎么办

躁动不安于岁月ゝ问：2020-01-20 10:30:57

知识/回答

四肢无力全身酸痛怎么办？

躁动不安于岁月ゝ问：2015-01-20 10:30:57关键词：四肢无力全身酸痛怎么办

我要回答

　　近期一段時间，我认为很难受，觉得自身的四肢无力浑身酸痛，这对我们的生活导致了非常大的影响，想要知道四肢无力浑身酸疼该怎么办啊？

BT知识网网编解释：

　　你好！造成四肢无力浑身酸痛的原因是十分多的，关键還是过多的疲劳引发，假如开展过多的体力活或是开展过多的运动过量便会出現四肢无力浑身酸痛，针对产生这类状况时自身要留意的便是赶快终止一切的体力活不必做强烈的健身运动了，注意休息，好好地的歇息。也有导致四肢无力浑身酸痛的一种较为普遍的原因是，性生活过度，一定要有控制的开展夫妻生活！

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手脚发软多半是气虚或者气血不足引起的。所以建议要多吃补血益气的食物。首先要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，其实就要多进行适量的锻炼和运动，多晒太阳，增强抵抗力。其次贫血等疾病也会造成手脚发软，全身无力，所以可以多吃红枣，阿胶等补血的食物。手脚发软没有力气，也可能是人体白细胞减少，引起抵抗力下降，出现的的症状，要注意观察休息。

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2、四肢乏力应该要怎么办呢？

初步考虑你是因为贫血而引起的四肢无力症状，一般情况下，贫血患者还会有头晕、面无血色的症状。如果是贫血引起的四肢无力，那么你可以从补血入手，适当吃一些铁元素含量丰富的食物，红枣、菠菜等都是很好的选择。另外低钙或者是低钾也会导致四肢无力症状的出现，建议你做个详细的微量元素检查来明确自身情况。在晚上睡觉之前还需要按摩涌泉穴，能够帮助放松。

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