月经期能跑步吗

场景/问题/来源

癌症泡沫塑料的忧伤℡ 问：2020-01-21 10:42:07

知识/回答

经期可以跑步吗？

癌症泡沫塑料的忧伤℡ 问：2015-01-21 10:42:07

我要回答

过几天就需要体育文化期末考了，我八百米不太好，每一次考試以前必须狠狠地的训练上一周，可是此次来例假了，还可以慢跑吗？

BT知识网网编解释：经期是女士普遍的一种一切正常生理现象。在生理期适度健身运动有利于身心健康，因此能够在生理期慢跑，可是健身运动不可以过多，关键是要适度有效。因而，即便是慢跑也不可以像平时那般。报名参加户外活动时，一定要留意自身的状况。降低运动强度和健身时间是十分必要的。因而，建议你一直在生理期只是跑步。而伴随着月经量的降低，能够慢慢修复到一切正常的运动状态。

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